كشفت دراسة أميركية حديثة أنَّ التوتر يمكن أن يعقد عملية فقدان الوزن الزائد، فيُحفِّز إنتاج بروتين معيَّن يُعرف باسم "بيتاتروفين"، والذي يعوق قدرة الجسم على تفتيت الدهون، وأوضح الباحثون من جامعة فلوريدا أنَّ عدداً من الأشخاص يعانون من التوتر اليومي بسبب الظروف المحيطة بهم، وهذا يؤدي إلى مشكلات متعددة، بما في ذلك صعوبة خسارة الوزن.

اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية

من الممكن أن يساعدك برنامج تعديل السلوك في إدخال تغييرات على نمط حياتك وإنقاص الوزن ثم تثبيته عند المستوى المطلوب.

الحركة المستمرة. على الرغم من أن التمارين الهوائية المنتظمة هي الوسيلة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد، فإن أي نوع من الحركة يساعد أيضًا على حرق السعرات الحرارية. على سبيل المثال، اركن السيارة بعيدًا عن مداخل المتجر، واستخدم الدَّرَج بدلاً من المصعد.

غير أن فريق الدراسة الجديدة أشار في دورية السمنة (أوبيزيتي) إلى أن قياس مستوى الكورتيزول قد يختلف من وقت لآخر خلال اليوم، كما أنه لا يرصد مستويات التوتر في الأجل الطويل.

لا تناسب أدوية إنقاص الوزن جميع الأشخاص، وقد يتلاشى مفعولها مع مرور الوقت.

اعتماد نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضراوات، والفاكهة، والحبوب الكاملة، والتقليل من تناول الدهون، والسكريات، والملح.

تكميم المعدة بالتنظير الداخلي. يتضمن هذا الإجراء تثبيت غرز جراحية في المعدة لتقليل كمية الطعام والسوائل التي يمكن أن تحتفظ بها المعدة في آن واحد.

في علاجك الطبية بتركيا، نقدم لك الدعم الشامل للتخلص من السمنة واستعادة حياة صحية ومتوازنة. فريقنا من نخبة الأطباء وأخصائيي التغذية والرعاية الصحية يستخدم أحدث الأساليب والتقنيات لتقديم العلاج المثالي والمخصص لكل حالة، بعد الاستشارات والفحوصات الدقيقة.

تؤكد الاختصاصية أن السمنة التي تنتشر بشكل كبير في المجتمعات المعاصرة تسبب مشاكل نفسية مثل في هذا الرابط عدم الرضا عن شكل الجسد، وتدني احترام الذات، ومشاكل في العلاقات بين الأزواج، وصعوبات في العمل والحياة الاجتماعية، وتراجع القدرة الجنسية.

تشجيع العادات الغذائية الصحية: إن تزويد الأطفال بأطعمة صحية وغنية بالمغذيات يمكن أن يساعد في تكوين عادات غذائية جيدة يمكن أن تستمر مدى الحياة.

Your not long ago seen items and featured recommendations › View or edit your searching history Following viewing item detail internet pages, look right here to find an easy way to navigate again to web pages you are interested in. Again to top rated

ربط المعدة القابل للتعديل. في هذه الجراحة، يوضع رباط قابل للنفخ حول المعدة من الخارج لفصلها إلى جيبين.

العلاقة بين الضغط النفسي والسمنة معقدة ولكنها موثقة جيدًا. يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي إلى اختلالات هرمونية تعزز زيادة الوزن.